تعرف على أفضل تطبيقات اللياقة البدنية عللى الهواتف المحمولة


في الفترة الأخيرة ، وبالأخص بعد جائحة فيروس كورونا وبدء الحجر المنزلي ، قد خسر الكثير بعض من لياقته البدنية نتيجة غَلق الملاعب والنوادي وصلات الجيم ، وبعد الفتح التدريجي يسعى الأغلبية بالعودة إلى مدارسهم أو جامعاتهم أو حتى مقرات عملهم بكامل لياقتهم البدنية بعد فتره التوقف التي طالت حوالي ثلاثة أشهر ، فإذا كنت ترغب في عمل التدريبات والتمارين الخاصة بك في المنزل للحصول على أفضل نتيجة دون اختلاط وازدحام صالات الجيم ففي هذا المقال سوف نتعرف على أفضل التطبيقات الخاصة باللياقة البدنية التي تساعدك على أداء التمارين في المنزل ، تابعوا معنا .
تعرف على : هواتف iPhone 12 تدعم تسجيل فيديو بدقة 4K عند 240 إطار لكل ثانية
- أول تطبيق معنا هو Google fit :

يتتبع هذا التطبيق كل شيء مثل الجري والمشي وركوب الدراجات وما إلى ذلك ، كما يدعم عداد للخطوات ، ويوضح مقدار السعرات الحرارية والوزن الذي فقدناه في اليوم. ستحتفظ بجميع السجلات مثل السرعة والوتيرة والطريق والارتفاع والمزيد لتحفيزنا في كل لحظة للبقاء على المسار الصحيح فإذا كنت من محبي Google سيكون هذا التطبيق ملائم لك للعودة للياقتك البدنية مرة أخرى ، كما أن التطبيق متوافق مع الساعات والسوارات الذكية المخصصة للرياضة والحركة ، تطبيق Google Fit متاح مجاناً .
اقرأ المزيد : أبل تسعى لإستخدام الليزر في خاصية Air Drop في المستقبل
- ثانياً تطبيق Abs Workout :

يعد تطبيق اللياقة البدنية Aps Workout أحد أفضل تطبيقات التمرين لنظام Android ، والذي تم تصميمه فقط لتحسين وإنشاء عضلات المعدة وجعلها مثالية في غضون 42 يومًا إذا قمت بالتمارين بانتظام دون توقف ولكن تذكر أنه يجب عليك اتباع التعليمات كل يوم لإكمال ستة تمارين ، إنه لا يُعد بديلاً لمدرب الصالة الرياضية يجب عليك أحياناً أن تأخذ النصيحة من مدرب الصالة الرياضية حول كيفية القيام بكل ذلك ، ولكنه يقيك شر التزاحم في الصالات الرياضية ، كما أن هذا التطبيق متاح مجاناً.
تعرف على : أفضل هواتف أندرويد.. يوليو 2020
- ثالثاً تطبيق FitBit :

يعد هذا التطبيق من إنتاج شركة Fitbit من متتبعات اللياقة البدنية الشهيرة ، ولكن التطبيق الذي يشغل هذه الأجهزة يعمل بشكل جيد من تلقاء نفسه باستخدام هاتفك الذكي فقط ، يمكن لتطبيق اللياقة هذا حساب الخطوات وتسجيل الأنشطة لمساعدتك في تحقيق الأهداف اليومية. هناك أيضًا ميزات اجتماعية ، بحيث يمكنك التنافس ضد أصدقائك ويعد ذلك خيار ذكي ومميز لأي شخص يتطلع إلى أن يكون أكثر نشاطً ، وهذا التطبيق متاح مجاناً.
اقرأ المزيد : أحدث ألعاب اندرويد المتوفرة حاليًا على متجر بلاي ستور لعام 2020
- رابعاً تطبيق MyFitness Pal :

يعد هذا التطبيق من إنتاج شركة الأدوات الرياضية Under Armor ، ويعد هذا التطبيق كألة حاسبة للسعرات الحرارية حول ما تستهلكه طوال اليوم ، سيحسب كل سعرة منها من الماء إلى الأرز ، سيأتي كل شيء في سجله لتزويدك بأفضل أفكار حساب السعرات الحرارية، إنه سهل الاستخدام ويتضمن العديد من الميزات المفيدة ، والمعلومات الغذائية المميزة ، وكيفية تحضير الأغذية الصحية بالشكل السليم ، ويعطيك نصائح مجاناً حول اللياقة والغذاء.
- خامساً تطبيق Adidas Running :

في هذا ، تم دمج تعلم الذكاء الاصطناعي الحديث لتزويد المستخدمين بكل المعلومات المهمة للتخصيص حول التدريبات اليومية. تتيح لك معرفة المسافة والوقت والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة والمزيد لأنشطة مثل الجري والركض وركوب الدراجات والمشي باستخدام نظام تحديد المواقع (GPS)  هذا التطبيق موجود في تطبيق لياقة واحد يوفر تتبع اللياقة البدنية الشخصي ، وإرشادات مدرب الصوت الحقيقي ، وأهداف التمرين اليومي والسنوي ، وأكثر من ذلك بكثير يعد تطبيق اللياقة البدنية هذا أحد أفضل تطبيقات التمرين لنظام Android حتى الآن .
- سادساً تطبيق Calorie Counter, Home Workout & Immunity Plan :

بالنسبة لشخص نشط وحذر ، فإن تطبيق اللياقة البدنية يشبه إلى حد كبير حقيقة لا بد منها. إذا كنت هكذا ، فهذا التطبيق هو لك الصحة ، وفقدان الوزن ، والنظام الغذائي وعداد السعرات الحرارية هو تطبيق الكل في واحد لنمط حياتك الصحي في جدول مزدحم .
اقرأ المزيد : وان بلس تقدم هاتف OnePlus Nord 5G قريباً بأقل من 500 دولار
- سابعاً تطبيق  30 Days Fitness Challenge: Workout at Home : 

إنه تطبيق يحتوي على جميع الحقائق اللازمة للحصول على نوع جسمك المطلوب في غضون 30 يومًا فقط. يتضمن مخطط الطعام ، حقائق التغذية ، إجراءات التمرين ، والخطط ، وجميع الحقائق الأخرى الضرورية لك ، كما أنه يقدم هذا التطبيق طريقة مثبتة وعلمية لمجموعة من الإرشادات وإرشادات التمرين لتحسين الصحة واللياقة البدنية وفقدان الوزن بشكل عام بشكل فعال تتم مزامنة تطبيق اللياقة البدنية هذا بشكل جيد مع google fit حتى تتمكن من الحصول على جميع إحصاءات التمرين اليومي ، وحرق السعرات الحرارية ، وسرعة المشي والجري .
أسعار الهواتف الذكية في المقال هي الأسعار المدرجة في المتاجر وقت نشر المقال، الأسعار متغيرة صعودًا وهبوطًا وفقًا لحركة الأسواق، كما أن نظام التشغيل الذي تم ذكره على أنه آخر الأنظمة التي يقبل الهاتف التحديث لها، هو النظام المذكور على الموقع الرسمي لشركة الهاتف في الوقت الذي تم كتابة المقالة فيه، وبعض الهواتف قد تقبل الترقي لإصدارات أحدث من أنظمة التشغيل.
كتبه : عمر مدني .



التعليقات

إكتب تعليقك

إسمك الكريم * بريدك الإلكتروني * اكتب كود الامان *

انشاء كود اخر.